Mentale veerkracht, je zult het maar hebben!

Waarom stressbestendigheid, aanpassingsvermogen en een beetje zelfspot minstens zo belangrijk zijn als technische skills. Een veelgehoorde zin op de werkvloer is, ongeacht de sector waarin je werkt, is: ‘dan moet je gewoon even schakelen’. We doen het allemaal dagelijks, ongemerkt misschien wel, tussen projecten, systemen, softwareversies en collega’s. Maar hoe zit het met schakelen in je hoofd? De ‘mentale veerkracht’?

Vaardigheden zijn belangrijk, diploma’s staan zeker goed op je cv, maar je mentale weerbaarheid is minstens net zo belangrijk. Oftewel: hoe goed blijf jij overeind als de druk oploopt, dingen anders lopen dan gepland of wanneer je hoort dat het project gisteren al af had moeten zijn.

Wat is mentale veerkracht?

Mentale veerkracht is het vermogen om: om te gaan met tegenslagen, je aan te passen aan veranderingen, kalm te blijven onder druk en opnieuw motivatie te vinden als het even tegenzit. In iedere functie komt dit wel voor. Denk aan de monteur die zijn schema omgooit omdat een cruciaal onderdeel niet geleverd is. Of de engineer die z’n hele ontwerp moet herzien na feedback van de klant. Of de werkvoorbereider die tussen zes telefoontjes door ook nog even een planning moet uitrollen. Het zijn geen uitzonderingen, het is de dagelijkse praktijk. Het betekent niet dat je nooit mag balen of stress mag voelen. Integendeel. Het gaat er uiteindelijk om hoe je ermee omgaat.

Waarom juist in de techniek belangrijk?

In de technische sector draait alles om verandering en innovatie. Nieuwe machines, digitalisering, strengere eisen, hogere snelheid. Dat betekent ook dat de mensen in deze sector zich continu moeten aanpassen. Of je nu werkt als engineer, planner, operator of teamleider – je wordt constant uitgedaagd: deadlines verschuiven, specificaties veranderen, teams wisselen, projecten stoppen of worden samengevoegd.

‘Je kunt technisch nog zo sterk zijn, maar als je mentaal omver waait bij elke windvlaag van verandering, dan wordt het zwaar’

Mentale veerkracht helpt je namelijk om bepaalde momenten niet als klappen te ervaren, maar als hobbels. Iets wat je overkomt, maar waar je ook weer overheen komt. Weerbaarheid, aanpassingsvermogen, het is trainbaar, net als je technische skills. Dat doe je door; te leren van je fouten, grenzen te stellen, erover te praten, maar misschien nog wel het belangrijkste beweeg – slaap en ontspan.

In ons werk, waarbij wij veel in gesprek zijn met technische vakspecialisten, stellen wij veel open vragen. Om een goed beeld te krijgen van wat iemand kan, maar ook hoe iemand zich voelt. Op deze manier kunnen we goed inschatten of een baan passend is. Want wij willen graag mensen in hun kracht zetten, zodat ze stevig in hun functie staan.